20120816cctv10健康之路：周文静说明了脑部结构

编者按：老手的心脏的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的心脏结构预见着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了妇产科主任周随和先生为我们心脏结构!

下面是本期影片的内容简介：

本期讲者详述：

周随和：男，妇产科五病区(高血压中心)主任。1994年起即从事妇产科的病理照护文书工作。1997年开始要点研究者立体定向和基本功能妇产科疾病，特别是对高血压病的诊治，这些年来受益了几千同上患者的病理诊断治疗法充分。在国家级杂志刊发学术论文十余篇，参加执笔专著《手术学全本：妇产科卷》(第二)、《放射治疗法学应用展》《神经核医学》、《高血压药学》等。国际上要点积极开展伽玛刀治疗法高血压、牙科(包含病两口开刀、皮质海马开刀、金星开刀等)治疗法高血压，受益了丰富的充分。另外主要研究者高血压发作起源于两口的不止发点，在欧美率先应用脑急电立体不止发点应用，实现 128 导脑急电与影像糅合应用。其中研究者难治性高血压两口不止发点基础理论得到核查(IAEA)赞助。

快停下来+篮球员：心脏就会来得聪明

“连续性的间歇社就会活动和有一定大幅的的繁杂社就会活动相结合，能起到体能训练心脏的效用。”研究者人员说，连续性的间歇社就会活动包含快停下来、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社就会活动能让我们的心情平和愉悦，远离气喘的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低切变间歇社就会活动，16亦同，以前绝不社就会活动的人入睡一段时间就会较短一半，总气喘一段时间就会更长1小时，这能大幅提高心脏与智力、同样力等概念化基本功能有关的化学固体准确度，从而提升概念化基本功能。坚持在在的间歇社就会活动，可以让你在文书工作的时候“明明”跳不止，好创新四面八方。

有一定大幅的的繁杂社就会活动，包含竞赛活动、舞、街舞等，它们必须身体多个口腔协同为了让，最大限度体能训练心脏的军事实力。在进行这些社就会活动时，比如说必须用脑思考，同上如棒球手在季末球时必须思考如何套用手臂的细微动作季末不止各种变幻莫测的球;舞蹈家不只要舞动身躯，还要注入焦虑，一个神情、一个夸张都要经过外观设计;社就会活动，心脏左右金星紧密为了让，眼、心、手协同一致。

研究者人员指不止，社就会活动还能减低血流量，向心脏四面八方地原材料氢气和，尽可能脑细胞较差的文书工作完全。胆量文书工作者常常不必要用脑，这就像一根皮筋长时间处于紧绷的完全。一般人因此必须来得多的氢气和大幅提高用脑效率，对他们而言，社就会活动就显得来得为重要了。

科学用脑

心脏是全身耗氧量大的器官，占化学物质总耗氧量的四分之一，因此氢气充足最大限度大幅提高心脏的文书工作效率，保持高度的同样力。用脑时，需特别偏重学习、文书工作生态系统的空气质量。

心脏百分之八十以上由水组成，心脏所换取的所有接收者都是通过细胞以急电流多种形式进行传送，而水是急电流传送的主要媒介。所以，在就学或做课业前，先饮一至两杯浊水，最大限度心脏运作。

再来舒缓的摇滚音乐，对心脏神经元激素格外有利;与朋友或者陌生人聊天也就会促进心脏的退化和体能训练心脏的基本功能;多就学多看报，不是用书来消遣一段时间，而是让你的心脏日趋丰富紧紧;观察周遭的想像，并同样及时往心脏中储存接收者，然后加以记忆，活跃观念.

卫生保健饮品：根据有关研究者，对心脏生长退化有重要效用的固体主要有以下8种：脂肪、锰、、糖、细胞内、B族系营养素、营养素A、营养素E。所以，富含这8种固体的蜂蜜都可严格来说是健脑蜂蜜。其中突不止的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种固体能使脑的结构固体充实，从而使人带有较差的胆量。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉两栖动物皮肉。两栖动物皮肉不但营养丰富，其健脑效用也大幅高于两栖动物质地本身。因为两栖动物皮肉比质地内含来得多的不饱和脂肪酸。

⒊糖浆。糖浆中所含的锰是胺基酸中上的，同时它还内含少量的B族系营养素，这些对心脏的退化很有利。

还有一些蜂蜜如韭菜、鱼虾类、海藻类、、小麦等，也是极其好的健脑饮品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你来得聪明。这些蜂蜜主要有：鱿鱼、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、鸭肉、甲状腺、海参等等。

多吃鱿鱼可以让孩子来得聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼内含细胞内、、营养素和大量钾，对补五脏，健脑Fun有良好的特性。鱼肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑带有补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。肉类可以温中脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海参内含粗细胞内、脂肪、锰等成份，带有补肾益精、健脑的药用价值正确的睡觉方法：心脏卫生保健常思防衰。

同样：本频道文章侵权归中央急电视台，并不值得一提的是本频道赞许其观点和对其真实性负责。如涉及创作内容、侵权和其它问题，叮嘱尽快与我们联系，我们将在第一一段时间移除内容!