20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部骨架

编者按：白痴的脑部的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑部构件预示着你是个聪明人呢，时至今日我们有请到了外科医生主任周文静先生为我们脑部构件!

上面是本期音频的段落简介：

本期嘉宾简介：

周文静：男，外科医生五病区(帕金森氏症中心)主任。1994年起即从事外科医生的诊疗诊疗临时工。1997年开始全面性深入研究立体定向和动态外科医生传染病，尤其是对帕金森氏症病的名医，直到现在积累了几千举例患者的诊疗诊断治疗知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编纂专著《手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射治疗学新应用展览》《神经核医学》、《帕金森氏症外自然科学》等。近年来全面性开展览伽玛刀治疗帕金森氏症、外科手术(都有病粥缝合、颞叶海马缝合、内层缝合等)治疗帕金森氏症，积累了丰富多彩的知识。另外主要深入研究帕金森氏症发病起源粥的出发点，在国内外迅即应用脑磁力立体出发点应用，充分利用 128 导脑磁力与影像融合应用。其中深入研究难治性帕金森氏症粥出发点课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速走+篮球：脑部会越来越聪明

“法则的新陈代谢爱国运动和有一定表现力的多样爱国运动相结合，能起到锻炼脑部的主导作用。”深入研究人员说，法则的新陈代谢爱国运动都有慢速走、慢跑、游泳、蹬车、法门等，这些爱国运动能让我们的心情大度愉慢速，周围呕吐的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低风速新陈代谢爱国运动，16周后，以前从不爱国运动的人睡觉时时间段会变长一半，总痉挛时间段会延长1同一时间段，这能进一步提高脑部与记忆力、警惕力等感知动态有关的化学有机物水平，从而提升感知动态。坚持间歇的新陈代谢爱国运动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好创意源源不断。

有一定表现力的多样爱国运动，都有球类、舞、拉丁舞等，它们无并不需要身体多个臀部协调配合，有助于锻炼脑部的控制力。在进行这些爱国运动时，时常无并不需要用脑思考，举例如棒球手在季末球时无并不需要思考如何运用于手指的细微动作季末出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入心理，一个眼睛神、一个表情都要经过新设计;爱国运动，脑部大概内层紧密配合，眼睛、心、手协调一致。

深入研究人员指出，爱国运动还能增加血流量，向脑部源源不断地库存一氧化碳和，保证某种程度不错的临时工状态。脑力临时工者特别过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此无并不需要越来越多的一氧化碳和进一步提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就过分越来越为重要了。

自然科学用脑

脑部是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有助于进一步提高脑部的临时工效率，保持水平的警惕力。用脑时，无需尤其注重学习、临时工环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组合成，脑部所给予的所有信息都是通过细胞以线圈形式进行传送，而水是线圈传送的主要媒介。所以，在读书或来作功课前，先饮一至两杯清水，有助于脑部营运。

听完舒缓的音乐，对脑部内皮细胞代谢非常险恶;与朋友或者小女孩聊天也会促进脑部的胚胎发育和锻炼脑部的动态;多读书多看报，不是用书来闲暇时间段，而是让你的脑部愈发丰富多彩起来;警惕到周围的事物，并警惕及时往脑部中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

诊疗制品：根据有关深入研究，对脑部生长胚胎发育有重要主导作用的有机物主要有以下8种：糖类、钾、、糖、蛋白、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，矿有机物这8种有机物的食物都可算作是健脑食物。其中突出的是这样一些制品：

⒈核桃。它矿有机物不饱和糖类酸，这种有机物能使脑的构件有机物完善，从而使人具备不错的脑力。所以人们都把它作为健脑制品的选用。

⒉鸟类胃。鸟类胃不但糖类丰富多彩，其健脑主导作用也大大优于鸟类肥厚本身。因为鸟类胃比肥厚包含越来越多的不饱和糖类酸。

⒊红糖。红糖中所含的钾是有机酸偏重于的，同时它还包含少量的B族摄取，这些对脑部的胚胎发育很险恶。

还有一些食物如豆芽、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃完可以健脑的食物，可以让你越来越聪明。这些食物主要有：闭口、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、肾脏、螃蟹等等。

多吃完闭口可以让小孩越来越聪明，是大家都知道的。这是因为闭口包含蛋白、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有不太好的功效。沙律有养血补肝、健脑的功效。猪脑具备补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹包含粗蛋白、糖类、钾等成份，具备补肾益精、健脑的功效正确的走动方法：脑部诊疗常思防衰。

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