癫痫患者在睡觉前做好准备

2017-05-12 12:29:55 来源:
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  癫痫患者在睡觉前做好准备,癫痫是1种常见的脑部慢性疾病,由于癫痫的发作是反复发作,使得癫痫患者很是愁闷,那末,对癫痫患者发作常常出现在夜间的患者,在睡觉前应当做到哪些呢?

  1、应用想象,放松呼吸。仰卧,天然呼吸,觉得呼吸像春风,先消融大脚指,然后是其他脚指,接着脚、小腿、大腿逐渐消融。如还未醒着,再从头做。

  2、睡觉前1些简单的压腿动作,然后在床上天然盘坐,两手堆叠放于腿上,天然呼吸,觉得全身毛孔随呼吸1张1合,若能流泪打哈欠结果最好,到了想睡觉时倒下便睡。

  3、入眠快的人可右边卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,2者构成水火即济,在人体中构故意肾订交。久之,养心滋肾。

  4、上床后不要思考工作,睡前不要有其他的工作上的问题,鼻息调匀,本人静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,天然睡着。

  5、睡觉时4肢要暖,由于4肢是阳之本,4肢不暖,1定是肾阳缺少,应当在睡觉之前把手脚捂暖,肚脐、手脚、后背都要盖好,只有这样才能保证睡眠的质量。

  由于人在睡眠当中,气血流畅缓慢,体温降落,人领会在外表构成1种阳气层,早上起来就会有很好的精神,而且晚上不会做噩梦,否则就会风入筋,寒入骨,激起身体的1些疾病。


【本文由海口仁心医院供稿】

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